爱眼护眼演讲稿小学生【汇编三篇】

首页 > 实用文档 > 演讲稿 > 正文 2023-05-24

爱眼护眼演讲稿小学生3篇。 相信许多人会觉得演讲稿很难写吧。如日东山能在起,大鹏展翅恨天低,出席重大场合时,我们时常会上台发表演讲。演讲稿可以让你在演讲中更好地控制情绪,我们今天以下是小编整理的爱眼护眼演讲稿小学生【汇编三篇】,仅供参考,大家一起来看看吧。

第1篇: 爱眼护眼演讲稿小学生

尊敬的老师,同学们:

大家早上好。

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是全国爱眼日,我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语,那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的,她希望拥有三天的光明去感知这个世界,使她熟悉身边的一切,海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明,对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说,却是可想而不可及的。同样,视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,已经达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体――青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率的国家之一,近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

假性近视也是同学们经常遇到的问题,由于长期看近物,引起眼内肌肉调节痉挛,在看远时仍有部分屈光度未放松,因而远视力降低,而近视力正常。患假性近视如果不防不治,让眼睛长期处于过度调节状态,久而久之,可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗,千方百计设法使之看远,放松调节,是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。

大量的医学研究证实,随着近视度数加深,各种眼病的发生率将显著增加,像黄斑变性、视网膜脱离等,特别是高度近视更容易引起上述并发症,严重的可以致盲。学生近视,将影响中国高素质人才职业的筛选,缩小不少特殊职业人员的选取范围,它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样,它并非是突发性的,而是渐进性的,是可以预防的。

近视的主要原因:

1看电视距离太近;

2看电视的时间太长;

3所看电视的画面浓度太深;[教师范文大全 www.Jk251.CoM]

4写作业时的姿势不正确;

5在光线太强的阳光下看书;

6在光线太弱的光下看书;

7长时间的坐在电脑、电视前;

8不合理饮食;

9在车厢里看书

10遗传因素

11不认真做眼保健操

在这里我想给大家提出几点建议:

1看书时坐姿要端正,读书或写字时做到“眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。”

2不要在坐车或行走的时候看书,也不要躺下看书。

3每天坚持认真做两次眼保健操。

4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

眼睛是心灵的窗户,我们一定要好好爱护它!同学们,让我们从现在做起,从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力,每个人都会有一双明亮,清澈,有神的大眼睛。

第2篇: 爱眼护眼演讲稿小学生

各位老师,各位同学,大家好!每年的6月6日被定为“世界爱眼日”,今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。眼睛是心灵的窗户!孩子靠眼睛去感受认知这个世界,如果眼睛出了问题,不但会使这扇窗户不再明亮,甚至会影响到孩子的一生。

1、要做到科学用眼

1.读写姿势要正确:在读书或写字时,眼与书本保持一尺左右为最佳距离!为此,桌和椅的高低要配套得当,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头;不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

2.读写时间要适宜:看书、写字、绘图等用眼时间过长,容易使眼肌疲劳,导致近视。故每读写一小时左右,应到室外远眺或体育活动10分钟,这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

3.读写光线要充足:充足的光线是保持正常视力的重要方面,不可在过暗的光线下读书写字,如黄昏、暗室等。夜间读写时,灯光不可过暗,亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方,避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书和写字,不可在花影下阅览,以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

4.看电视时间不可过长:电视为动态画面,观看时间过长,最易导致眼肌疲劳,引起近视。故看电视时间不宜过长,一般要控制在2小时以内,且每看30分钟,至少休息5分钟,以使眼睛得到休息。看电视的"距离要适宜,一般应在2米以外,角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内,要有一定亮度的照明,可开一盏小灯,但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上,最好放在后方或旁边。电视调试时,电视屏上跳动的画面极为伤眼,要闭上眼睛,免受刺激。少玩电脑和手机。

2、要坚持做眼保健操

做眼保健操是预防近视行之有效的方法,应每日坚持不懈。未曾学者,可轻轻按摩上、下眼险,或闭目养神,以有利于眼肌疲劳的恢复。早(起床后)、中(吃饭前)、晚(睡觉前)各一次。

3、要形成良好的生活习惯

加强身体锻炼,提倡户外活动,常晒日光,呼吸新鲜空气。生活要有规律,早起早睡,保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品,如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期检查视力

定期做视力检查,并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。

5、预防的便方

决明子:煎服,代茶饮,常服有效。

同学们,你们记住了吗,希望在以后的生活和学习中,我们能养成良好的习惯保护我们的视力。

第3篇: 爱眼护眼演讲稿小学生

尊敬的老师,亲爱的同学:

大家好!今天我演讲的主题是《爱眼护眼,我们在行动》。

每年的6月6日是全国爱眼日,节日的主旨是“关爱青少年眼健康”,在现在这个信息大爆炸的时代,青少年的眼睛健康正受到极大的威胁。据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目调查显示,我国目前近视发生率为30%,全国近视人数已近4亿,比世界近视人数22%高出1.5倍。而近视高发群体——青少年的发病率则高达60%,近视已经成为影响国民健康的重要问题。

而近视的原因可以归于以下几点:

1、过量使用电子产品;

2、学习时的写作姿势不正确;

3、户外活动时间不足,眼睛过于疲劳。

种种原因叠加在一起,才最终造成了近视的发生。

对于近视来讲,危害绝非只是戴上眼镜,当你配上眼镜的那一霎,两块镜片和一副镜架将陪伴你的一生,同时戴上眼镜后并不等同于高枕无忧,后期是一个漫长的防治过程。

为了防止度数进一步的加深,在用眼时间、方式以及放松方法甚至饮食习惯都有严格的调控。因为正值青少年时期的我们激素分泌旺盛,过量摄入可乐、薯片、油炸食品、糖等含激素过多的食物,那么会引起眼轴距离提前增长,这就是轴性近视的原因。此外还有曲率近视,即是眼角膜因为长时间的紧张和疲劳状态,而发生弯曲导致近视。

在这两种中,后者虽然可以通过激光治疗,但是600度就是这种方法的极限。但是对于青少年来说,如果不加以防护,是可以轻松超过这一限度的,对于后者来说,是基本无法治疗的,只能保持度数不增涨,所以在前期的预防很有必要的。

对于爱眼护眼,我向大家列举以下几种方法:

1、看书写字时姿势端正,眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。

2、多吃蔬菜水果,合理饮食。

3、多进行户外活动,如足球,篮球等球类运动,多看绿色植物,缓解视力疲劳。

4、每天认真做眼保健操,也可以利用翻转镜进一步的放松眼部肌肉。

眼睛是心灵的窗户,我们要好好爱护它,同学们,让我们从现在做起,从自身良好用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。预防近视,一起行动起来,谢谢大家!

爱眼护眼演讲稿小学生【汇编三篇】

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